统计资料表明：我国腰椎间盘突出症的发病率高达15.2％，即全国约有2亿腰椎间盘患者长期受着腰痛、腿麻的折磨，还有些人甚至长期没有找到正确的治疗方法，病情一再延误。因此，如果不注意用腰习惯，就可能坐也腰痛（坐班族、开车族）、站也腰痛（教师族、销售族）、俯也腰痛（家务族、环卫工人等）。
故事
王先生是一家外企的部门主管，今年32岁。由于工作性质，他经常在电脑前一坐就是10多个小时。两年前腰痛时，他就扭扭脖子扭扭腰，或者按摩按摩，最初还确实有效，但时间长了也不管用。前些日子的“回南天”加上暴雨，空气潮湿，晚上睡觉被子也没盖好，他的腰痛病似乎在一夜之间加重了：先是两侧臀部、左侧大腿和小腿都放射性麻木，走路时左腿使不上力了。到医院一检查，王先生才知道，自己患上了“腰椎间盘突出”。
原因 四个习惯最伤腰
王家双告诉新快报记者，颈腰椎疾病并不是中老年人的专利，许多办公室里的久坐族、久站族等也成了腰椎病的高发人群。他称，腰酸背痛的青壮年中，一半左右为腰椎间盘突出症患者，还有一半是软组织损伤或腰肌劳损，如不注意及时改善劳损，可诱发腰椎间盘突出症。青壮年发生腰椎间盘突出主要与四个习惯有关：
久坐不动：伏案工作时，腰椎间盘内的压力最大，如果不注意半小时左右休息活动一下，最容易发生劳损，劳损日久和严重，就可由弯腰等动作引起损伤，诱发腰椎间盘突出。办公族、驾驶员、麻将爱好者最常见。
姿势不正：在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发腰椎间盘突出。
突然负重：多先做准备活动，或从小重量开始负重(如举重、挑担等)以防腰部扭伤或椎间盘突出，但如果突然使腰部负荷增加，或直接弯腰搬物，而不是先蹲下，也可能损伤腰椎。
腰部受凉：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘断裂。
典型症状 腰腿痛伴麻木感
腰肌劳损和腰椎间盘突出症都会引起腰痛，两者有什么不同呢？王教授称，腰肌劳损的患者往往是单纯性腰痛，疼痛多在腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，不能久坐、久站，弯腰困难。而腰椎间盘突出症最主要的表现除了腰痛还伴有腿痛，往往为牵拉痛，紧箍痛，同时还伴有麻木感。
为何腰椎间盘突出症会有腿麻腿痛呢？专家称，这是因为突出的腰椎间盘压迫神经所致，常累及股神经、闭孔神经、坐骨神经，所产生的症状都是以上神经支配区的运动及感觉障碍。因此，如腰椎间盘突出久拖不治，通常会导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退，左右两侧的膝关节、踝关节、脚趾关节的活动力量产生差异，严重时会出现跛行。有些患者损伤神经麻木加重时，甚至患腿发生肌肉萎缩、变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪。
王教授称，腰酸背痛黄金疗程期是在发病3个月内，此前及时求助最易恢复。
治疗 八成患者理疗微创可治
王教授称，80%~90%的腰椎间盘突出患者可以通过牵引、手法推拿、理疗的无创方式和介入治疗的微创方式获得治疗和改善，只有10%左右的严重腰椎间盘突出症患者需要通过手术治疗。
目前，很多人腰背痛喜欢去休闲娱乐场所按摩，王教授指出，普通按摩、针灸的方法只对肌肉紧张有效，对于已经出现了腰肌劳损和腰椎间盘突出症的患者都没有作用；如果你是腰肌劳损患者，普通按摩往往无效，此时采用中药熏蒸很有效，此外，按摩对受凉引起的腰痛、落枕等也有效；如果已经患有腰椎间盘突出，则需要牵引理疗或微创，甚至手术治疗。
专家表示，按摩连续三次以上效果不好，就应该积极寻求更为有效的治疗。目前，适用于椎间盘突出症的微创技术运用越来越广泛和成熟。在疼痛科，最常采用的是臭氧消融术，其次是射频热凝消融术和等离子等方法。每种方法都有其适应症和优缺点，与医生沟通了解之后，可选择最适合自己的治疗方法。
